インターンの証明写真はどうする？私服・シャツだけ・スマホ・AIでもいい？服装と撮り方

インターンの応募でも証明写真は必要？

エントリーシートや応募フォームに写真欄がある企業では必要です。写真欄が無い、または任意の企業もあるので、応募画面で確認してください。写真欄があるのに空欄で出すと、準備不足と受け取られることがあります。

服装：スーツ・私服・シャツだけ、どれにする？

写るのは胸から上だけなので、下はスーツでなくても写真には影響しません。襟元のよれや、ネクタイの曲がりのほうが目立ちます（服装・髪型・表情のマナー）。

どこで撮る？インターンならスマホで十分な理由

• 応募数が多い：夏・冬のインターンは十数社に出すことも珍しくなく、1枚の写真をデータで使い回すのが効率的
• Web提出が中心：エントリーシートはフォームへのアップロードが多く、紙の写真よりデータが要る
• 締切が細かい：締切の前夜に写真が無いと気づいても、スマホなら間に合う
• 本選考までに撮り直す：インターンの写真を半年以上使い続けることは少ない

写真館で撮るなら、本選考の写真と兼ねられる冬以降がおすすめです。方法ごとの料金と仕上がりはどこで撮るかの比較にまとめています。

スマホで証明写真を撮る手順

1. 明るい窓に向かって立つ：顔の正面から自然光が当たる位置。天井の照明だけだと目の下に影ができる
2. 白か薄い色の壁を背にする：壁から30cmほど離れると、背中側の影が薄くなる
3. 人に撮ってもらうか、タイマーを使う：カメラは目の高さで1〜1.5mほど離し、ズームは使わずにあとで切り抜く。腕を伸ばした自撮りは近すぎて鼻が大きく写りやすい
4. 胸から上を正面で撮る：あごを軽く引き、口を閉じて口角を少し上げる
5. 3:4に切り抜く：頭の上に少し余白を残し、肩まで入れる

NG例と細かなコツはスマホで証明写真を撮る方法とNG例で解説しています。

私服の自撮りをAIで証明写真にする

スーツが手元にない、部屋に無地の壁がない、という場合は、AIで背景と服装を整える方法があります。STRIDEのAI証明写真メーカーは、私服の自撮りから背景を無地（白・青・グレー）に、服装をダークスーツと白シャツ・白ブラウスに整えます。

• 顔の輪郭・目鼻立ち・髪型は元の写真のまま（小顔や美肌などの加工はしない）
• プレビューは無料で、仕上がりを見てから購入を決められる
• 購入（500円）すると、Web提出用のJPEGとコンビニ印刷用のL判シート（4枚分）が手に入る

背景や服装を整えることは、写真館で背景紙を使ったり衣装を借りたりするのと同じ考え方で、履歴書やエントリーシートに使って問題ありません。ただし、パスポートなど公的書類には使えません（加工・AI補正はどこまでOK？）。

髪型・前髪・背景色

• 髪型：耳と眉が見えるように。長い髪は後ろで1つにまとめる
• 前髪：目にかからない長さか、横に流して留める
• 背景色：指定がなければ青（水色）・白・薄いグレーのどれでもよい（背景色の選び方）

メイクやカラコンなど、就活の写真全般の決まりは就活の証明写真にまとめています。

サイズ

• 紙のエントリーシート・履歴書：縦40mm×横30mmが一般的
• Web提出：縦横比3:4のJPEG。HEICは受け付けないフォームがあるので変換しておく（サイズ・ピクセル数・データ形式）

よくある質問

本記事はインターンの応募で使う写真の一般的な目安です。企業によって写真の指定は異なるため、応募先の案内を優先してください。